Как тульским родителям распознать дефицит йода у ребенка и что с этим делать

Управление Роспотребнадзора по Тульской области напомнило о важности йода для роста и развития детей. Этот микроэлемент необходим для выработки гормонов щитовидной железы, которые влияют на обмен веществ, работу нервной системы и развитие головного мозга.

Тульская область относится к регионам с природным дефицитом йода: его содержание в почве и воде может быть недостаточным. Поэтому важно следить, чтобы ребенок получал необходимое количество микроэлемента с пищей.

Особенно важен йод во время беременности, в младенчестве и раннем детстве, когда активно формируется нервная система.

При недостатке йода у ребенка могут появиться вялость, повышенная утомляемость, трудности с концентрацией внимания и запоминанием информации. Среди возможных признаков также называют сухость кожи, выпадение волос и ломкость ногтей. Однако эти симптомы могут быть связаны и с другими причинами, поэтому по ним одним нельзя определить йододефицит.

При длительной нехватке йода щитовидная железа может увеличиться. Это состояние называют зобом.

Для профилактики специалисты рекомендуют заменить обычную поваренную соль йодированной и включать в рацион морскую рыбу, морскую капусту и другие морепродукты. При этом соль нужно употреблять умеренно. Термическая обработка может снижать содержание йода в продуктах.

Суточная потребность в йоде зависит от возраста ребенка. В рекомендациях Роспотребнадзора указаны следующие нормы: 50 мкг для детей до двух лет, 90 мкг для дошкольников, 120 мкг для младших школьников и 150 мкг для подростков старше 12 лет.

Самостоятельно давать детям препараты йода и витаминные комплексы с ним не следует. Избыток микроэлемента тоже может навредить щитовидной железе. Необходимость дополнительных препаратов и их дозировку нужно обсудить с педиатром или эндокринологом.

О ментальном здоровье школьников — в материале «Плачет, злится и боится школы: как тулякам распознать выгорание у детей». Психолог объяснила, как отличить переутомление от более серьезных проблем и помочь ребенку восстановиться.

В Тульской области за неделю выявили почти 4,4 тысячи случаев ОРВИ. Где бесплатно привиться от гриппа и какие меры профилактики рекомендуют специалисты.

В Тульской областной больнице 100-летней пациентке вернули зрение после операции. Читайте, как врачи удалили катаракту и установили искусственный хрусталик.