7 правил тульского фельдшера чтобы избежать обморожения

Зимой риск обморожений особенно высок. Чтобы защитить себя от холодовой травмы, врачи советуют обращать внимание на первые признаки переохлаждения и правильно действовать при обморожении. О том, как это делать, рассказала фельдшер скорой помощи Тульского центра медицины катастроф Анастасия Заварзина.

7 правил, чтобы не замерзнуть:

1. Выбирайте свободную обувь с тёплыми стельками — тесная обувь сжимает сосуды, и ноги замерзают быстрее.

2. Одевайтесь слоями — воздух между слоями удерживает тепло, а верхний слой должен быть непромокаемым.

3. Не носите металлические украшения на морозе — металл быстро остывает и может «прилипнуть» к коже.

4. Ешьте перед выходом — натощак организм хуже сопротивляется холоду.

5. Откажитесь от курения на улице — никотин сужает сосуды, и риск обморожения растёт.

6. Защищайте лицо и уши — используйте крем для кожи, носите шапку и шарф.

7. Берите с собой запасные носки и варежки — если промокли, смените сразу.

«Многие пропускают первые симптомы. Но важно среагировать как можно раньше. Насторожить должно ощущение сильного холода, покалывание или жжение в пальцах, носу, ушах, онемение — будто „отключили“ чувствительность, побледнение или непривычное покраснение кожи и уплотнение тканей на ощупь. Если появились отёки или пузыри, это уже признак более серьёзного поражения. В таких случаях нужна срочная медицинская помощь», — сказала фельдшер.

Что делать при I степени обморожения (покалывание и побледнение):

• согревайте поражённые участки тёплыми руками или лёгким растиранием шерстяной тканью до появления лёгкой красноты;

• наложите ватно‑марлевую повязку: слой марли, толстый слой ваты, ещё слой марли и сверху — клеёнка или полиэтилен.

При II–IV степени (отёки, пузыри, синюшность):

• наложите теплоизолирующую ватно‑марлевую повязку;

• зафиксируйте конечность с помощью дощечки или картона;

• дайте горячее питьё.

Важно не растирать и не массировать кожу — это может повредить ткани.

Если на улице вы обнаружили человека в состоянии опьянения, чтобы предотвратить переохлаждение и обморожение, необходимо вызвать скорую помощь или доставить его в отделение естественного вытрезвления в Туле (ул. Доктора Гумилевской, д. 1).