Ходите в зал, следите за питанием, а вес растет? Врач назвала скрытую причину, почему вы не худеете

Иногда вес начинает расти без очевидной причины: вы едите как обычно, иногда даже садитесь на диеты и стараетесь больше двигаться, но одежда становится теснее с каждой неделей. В какой-то момент закрадывается тревожная мысль: дело не только в образе жизни.

Врачи в таких случаях советуют обратить внимание на щитовидную железу — именно этот орган регулирует обмен веществ. И если он дает сбой, тело подает сигнал в первую очередь скачками веса. MSK1.RU вместе с врачом разбирается, почему важно вовремя обратить на это внимание и какие диагнозы могут стоять за фразой: «Я почти ничего не ем, но всё равно поправляюсь».

Сначала это кажется мелочью — пара лишних килограммов, потом еще немного. Одной из причин набора веса может быть снижение функции щитовидной железы — гипотиреоз.

«Щитовидная железа — маленький, но поистине удивительный орган, ведь от ее работы зависит скорость работы всего организма, — объясняет MSK1.RU врач-эндокринолог Татьяна Мелешкевич. — Если гормонов щитовидной железы мало, то организм переходит в режим энергосбережения. Сердце начинает биться реже, кишечник работает медленно — развиваются запоры, человек становится медлительным, может даже понижаться температура тела».

Получается, что на поддержание жизнедеятельности организм тратит меньше калорий, чем раньше, а их избыток накапливается в виде жира. К тому же при гипотиреозе в организме задерживается жидкость — появляются отеки. Нередко первым симптомом болезни становятся припухлости верхнего века.

Женщина с гипотиреозом страдает не только от лишнего веса. Постоянные отеки на лице и выпадение волос бьют по самооценке. Любимое платье больше не застегивается, настроение на нуле, а общение с близкими перестает приносить радость. Снизить вес практически невозможно, пока не восполнен дефицит гормонов.

Для современной медицины гипотиреоз — не приговор, а просто особенность организма, которую можно и нужно корректировать. Грамотный доктор подберет лечение и поможет вернуть не только прежние формы, но и радость жизни. А вместе с ними вернутся гармония в отношениях с близкими и уверенность в себе. Главное — вовремя сделать первый шаг и проверить щитовидную железу.

«Единственным правильным методом лечения гипотиреоза сегодня является заместительная гормональная терапия — прием препаратов, содержащих гормоны щитовидной железы, — подчеркивает Татьяна Мелешкевич. — Ключевой принцип московской медицины — индивидуальный подход. Врач назначает дозу лекарства, учитывая не только результаты анализов, но и возраст пациента, его вес и сопутствующие заболевания».

Через 1,5–2 месяца обязательно нужно провести контрольное исследование крови, чтобы при необходимости скорректировать дозу.

Когда доза гормонов подобрана верно, состояние пациента нормализуется. Уходят отеки, возвращается красота кожи и волос. А от лишнего жира, накопленного за время болезни, можно избавиться при помощи спортивных упражнений и диеты.

«Как и в любом деле, здесь важно не перестараться. Нельзя морить себя голодом и изнурять себя в спортзале, — объясняет Татьяна Мелешкевич. — Лучше придерживаться принципов рационального питания и соблюдать умеренный дефицит калорий».

Разделите свою тарелку на части. Половину должны занимать некрахмалистые овощи — брокколи, морковь, капуста, помидоры, кабачки и т. д., четверть — сложные углеводы, например крупы, цельнозерновой хлеб, плюс еще четверть — белки: мясо, творог, яйца, рыба. Добавляйте в рацион полезные жиры: ложка растительного масла в салат, горсть орехов, авокадо.

Помните, что физическая активность — это не только занятия в спортзале, но и обычные бытовые дела. Подойдет любое движение: устройте генеральную уборку, вымойте окна (главное — не забывать про технику безопасности), погуляйте с семьей или сходите на дискотеку с подругами.

«Похудение при гипотиреозе — это не гонка, а совместная спокойная работа врача и пациента. Если лечение подобрано правильно, организм перестает цепляться за каждый килограмм. И вместе мы обязательно добьемся успеха», — добавляет Татьяна Мелешкевич.

Впрочем, если вы едите всё подряд и худеете, это может быть смертельно опасно, предупреждают врачи. А еще обратите внимание, что делать при сердечном приступе: три важных правила, которые должен знать каждый. А эти пять признаков помогут распознать «тихий» инсульт.